Marche nordique
Qu'est ce que la marche nordique ?
Aujourd’hui la marche nordique est totalement intégrée à la STIG, notre association de randonnée qui est affiliée
au club vosgien.
Une équipe d’accompagnateurs vous propose chaque dimanche, mardi et jeudi une sortie dans un esprit convivial.
Chaque séance est composée de 3 phases :
- Echauffement musculaire et articulaire
- Marche de 1h30 environ
- Etirements et récupération.
L’association propose cette activité :
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A Illkich : les dimanches de 9h à 11h et les jeudis de 14h à 16h, les jeudis de juillet et août de 9h à 11h00 (horaires d’été).
Le RDV a lieu aux Etangs de pêche, juste à côté du Restaurant des Pêcheurs, Chemin du Routoir, à l’arrière du parc d’Innovation d’Illkirch. Responsable : Evelyne Fellmann.
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A Plobsheim : les mardis de 8h30 à 11h et les samedis (spéciale marche lente) de 9h à 11h.
Le RDV a lieu sur le parking de la mairie de Plobsheim. Responsable : Etienne Simon.
En cas d’alerte orange : PAS de marche
Pas de marche non plus lors des jours fériés.
Chacun peut bien entendu participer aux marches sur les deux sites.
L’équipement se compose d’une tenue confortable, de chaussures de randonnées basses et 2 deux bâtons de marche nordique (possibilité de prêt pour un 1er essai).
Alors n’hésitez plus à nous rejoindre !
En 2020 : week-end marche nordique à Tonbach en Allemagne, 8-9-10 mai à Tonbach
Des sorties délocalisées sont proposées tous les 15 jours en alternance avec les sorties en forêt d'Illkirch. Les lieux de rendez-vous des sorties délocalisées sont communiqués par les liens One Drive sur la page d'accueil.
Et pour vous accompagner, les encadrants :Angélique, Arielle, Bernadette, Bernard F et Bernard L, Cathy, Charles, Christine, Delphine, Denis, Elisabeth, Estelle, Evelyne B, Huguette G, Huguette S, Irène, Isabelle, Jean-Claude, Jean-Jacques, Jean-Martin, Jean-Philippe, Laurence,Marjan, Michel C, Michel M, Noëlle, Patricia, Sylvie, Wilfrid, avec les responsables Evelyne Fellmann (Illkirch) et Etienne Simon (Plobsheim).
Le groupe avant le départ séance d'échauffement
les ''leadership'' (vitesse 7Km/h) 1ère halte pour se réhydrater (4ème Km/9Km)
passage de la 1ere passerelle Séance d'étirement
Pour plus d’infos :
Evelyne Fellmann
cv.stig.mn@gmail.com
Les marcheurs nordiques fêtent les Rois et sortent par tous temps
Mais qu'est-ce que la marche nordique ? Cliquez ci-après pour le découvrir
La première journée découverte à découvrir en cliquant ci-dessous
journee-decouverte-marche-nordique-du-15-octobre.doc
Et la dernière marche nordique de l'année 2011 en compte-rendu ci -dessous
marche-nordique-sortie-du-18-12-2011
Et en images ci-après ou en vidéo
Date de dernière mise à jour : 16/12/2019
