Illkirch Graffenstaden - Club Vosgien - STIG

Marche nordique


Qu'est ce que la marche nordique ?

Aujourd’hui la marche nordique est totalement intégrée à la STIG, notre association  de randonnée qui est affiliée

2 img 1371au club vosgien.

Une équipe d’accompagnateurs vous propose chaque dimanche, mardi et jeudi une sortie dans un esprit convivial.

Chaque séance est composée de 3 phases :

  1. Echauffement musculaire et articulaire
  2. Marche de 1h30 environ
  3. Etirements et récupération.

 

 

L’association propose cette activité :

  • A Illkich : les dimanches de 9h à 11h et les jeudis de 14h à 16h, les jeudis de juillet et août de 9h à 11h00 (horaires d’été). 

Le RDV a lieu aux Etangs de pêche, juste à côté du Restaurant des Pêcheurs, Chemin du Routoir, à l’arrière du parc d’Innovation d’Illkirch. Responsable : Evelyne Fellmann.

  • A Plobsheim : les mardis de 8h30 à 11h et les samedis (spéciale marche lente) de 9h à 11h.

Le RDV a lieu sur le parking de la mairie de Plobsheim. Responsable : Etienne Simon.

En cas d’alerte orange : PAS de marche

Pas de marche non plus lors des jours fériés.

Chacun peut bien entendu participer aux marches sur les deux sites.

L’équipement se compose d’une tenue confortable, de chaussures de randonnées basses et 2 deux bâtons de marche nordique (possibilité de prêt pour un 1er essai).

Alors n’hésitez plus à nous rejoindre !

En 2020 : week-end marche nordique à Tonbach en Allemagne, 8-9-10 mai à Tonbach 

Des sorties délocalisées sont proposées tous les 15 jours en alternance avec les sorties en forêt d'Illkirch. Les lieux de rendez-vous des sorties délocalisées sont communiqués par les liens One Drive sur la page d'accueil.    

Et pour vous accompagner, les encadrants :Angélique, Arielle, Bernadette, Bernard F et Bernard L, Cathy, Charles, Christine, Delphine, Denis, Elisabeth, Estelle, Evelyne B, Huguette G, Huguette S, Irène, Isabelle, Jean-Claude, Jean-Jacques, Jean-Martin, Jean-Philippe, Laurence,Marjan, Michel C, Michel M, Noëlle, Patricia, Sylvie, Wilfrid, avec les responsables Evelyne Fellmann (Illkirch) et Etienne Simon (Plobsheim).

             

P1030003     P1030001    

             Le groupe avant le départ                                                    séance d'échauffement 

P1030012      P1030014

                les ''leadership'' (vitesse 7Km/h)                           1ère halte pour se réhydrater (4ème Km/9Km)                       

 

    P1030007    P1030016

                     passage de la 1ere passerelle                                               Séance d'étirement                       

 

Pour plus d’infos :

Evelyne Fellmann

cv.stig.mn@gmail.com

Mn 17 01 12 16  Marche nordique neige

 Img 1153 7 img 1124 

3 img 1120  Mn 17 01 12 13 

Les marcheurs nordiques fêtent les Rois et sortent par tous temps 

 

Mais qu'est-ce que la marche nordique ? Cliquez ci-après pour le découvrir

marche-nordique-info.doc marche-nordique-info.doc

La première journée découverte à découvrir en cliquant ci-dessous

journee-decouverte-marche-nordique-du-15-octobre.doc journee-decouverte-marche-nordique-du-15-octobre.doc

Et la dernière marche nordique de l'année 2011 en compte-rendu ci -dessous

marche-nordique-sortie-du-18-12-2011 marche-nordique-sortie-du-18-12-2011

Et en images ci-après ou en vidéo 

 

 

on-se-prepare.jpg            echauffement-1.jpg                         a-dimanche-prochain-pour-ceux-qui-vont-continuer-la-decouverte-de-cette-nouvelle-activite.jpg

  

 

 

 

 

Date de dernière mise à jour : 16/12/2019

  • 5 votes. Moyenne 5.00 sur 5.